Défi #metrosanté réussi!

Deux semaines se sont écoulées depuis qu’on m’a proposé le défi #MetroSanté. Tous les jours, je devais partager sur les réseaux sociaux des déjeuners, dîners, soupers ou collations santé que je préparais selon les règles d’or du programme À votre santé de Metro. Voici un aperçu de mes jolis repas!

Comme vous le constatez, c’est très varié et coloré! Bien manger, c’est diversifié ses repas. C’est inclure un max de produits frais et prendre le temps de cuisiner, même très simplement.

Quelques trucs

Voici quelques réflexions personnelles, mises en pratique durant le défi (mais que je faisais déjà!) :

  • Passer ses légumes qui commencent à ramollir en soupe : Ça l’air bizarre, mais ça évite de les jeter… et ça donne des soupes ultra réconfortantes pour cette période de l’année.
  • N’ayez pas peur du tofu! : c’est un aliment miracle à ma vie. Je le cuisine souvent à l’asiatique. Mais j’achète aussi du tofu soyeux (mou), parfait pour être mélanger avec plein de fruits et un peu de yogourt nature. Ça me fait des shakes du tonnerre pour les soirs où j’enseigne la Zumba, avant et pendant mes cours.
  • Manger du cru en collation : des fruits, des légumes en collation, c’est bon et pas si compliqué que ça. Pour ma part, comme j’en prépare déjà pour Grande fille à l’école, j’en fais aussi pour moi.
  • Les légumes congelés sauvent la vie : un peu pressé, entre le retour du boulot et le cours de natation du plus petit? Les légumes congelés de qualité nous sauve la vie. Cuits 2-3 minutes vapeur au micro-ondes et saupoudrés d’un peu de sel, il n’en faut pas plus pour combler mes enfants.

J’ai appris que la gagnante du concours (je ne contrôlais pas la pige!) était Marie-Christine qui, en plus de tenir Wooloo qui donne pleins d’idées pour les anniversaires et autres, est maman de 6 enfants! Bref, 50 $ pour acheter du lait et du pain pour 2 jours! 😉

Merci à Made in blog pour avoir commandité ce défi. Les opinions exprimées sont 100 % les miennes.

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